אימון אישי

::   אימון אישי

אימון אישי נועד לסייע לאנשים לשפר את איכות חייהם ולהגיע לתחושת סיפוק ומיצוי עצמי בתחומי החיים השונים. באימון אישי אנשים בוחרים להתאמן במגוון רחב של תחומים, כגון – התחום המשפחתי, הזוגי, המיני, הרגשי, התעסוקתי, הורות, התבגרות והזדקנות, בריאות ופנאי, כלכלי ואפילו בנושאים רוחניים. למעשה בכל תחום אשר האדם פועל בו ומתעניין בו.

הייחודיות של תהליך האימון לעומת תחומי ייעוץ אחרים נובע מחד מההקשבה ההקפית של המאמן, ומאידך מהמחויבות ההדדית ומהעבודה המשותפת שמתקיימת בין המאמן למתאמן. עבודה משותפת זו נעשית דרך הגדרתם של מטרות ויעדים, עיצוב החזון האישי והשגתם באופן מעשי ומהיר. במקביל, מתקיים תהליך פנימי מתמשך אצל המתאמן אשר באמצעות התבוננות פנימית זו אל מהותו מצליח ליצור לעצמו דרך חדשה לעתידו הרצוי.

אימון (coaching) אינו פסיכולוגיה ואינו ייעוץ. האימון פועל ממקום של הנעה עצמית והנעת אחרים במרחב של שותפות ויחסים. האימון הינו כלי להעצמה אישית הנוגע ברבדים העמוקים ביותר אצל המתאמן. האימון מאיר את המקומות המוחבאים והעצורים ביותר ויוצר עבורו כיווני חשיבה חדשים. בכך האימון מאפשר למתאמן לחוות פריצות דרך משמעותיות בחייו, בתחומים האישיים והבינאישיים. האימון יוצא מנקודת הנחה כי כל התשובות בכל תחומי החיים של המתאמן נמצאות אצלו.

האימון מסייע למתאמן ליצור מסגרת ותוכנית פעולה למימוש חזונו. תפקיד המאמן לכוון ולהדריך את המתאמן דרך שיחות בירור ומיקוד, איסוף מידע, הצגת שאלות מכוונות, סיעור מוחות, חקירת חסימות, בניית תוכנית לשיפור עצמי, תמיכה ועידוד, הטלת מטלות, שימוש בכלים עוקפי-חשיבה, דמיון מודרך ועוד. האימון מאפשר למתאמן ל"צאת מהקיפאון" ומביא אותו למקום של צמיחה, שינוי, התקדמות, אסרטיביות, כריזמה ומנהיגות.

האימון פועל בצורה חוויתית ומביא לתוצאות ארוכות טווח, הכל תלוי ברצינות ובמחויבות של המתאמן לתהליך. האימון אינו עוסק ביצירת ניסים, השינוי והצמיחה חלים על המתאמן ומשם הוא פועל לשגשוג והגשמה עצמית. המאמן מאפשר לתהליך האימון מרחב פעולה ועל המתאמן להתמיד בו על מנת להפיק את התוצאות הרצויות.

במהלך התהליך בונים יחד המאמן והמתאמן תוכנית עבודה מסודרת והדרגתית שתוביל את המתאמן למימוש

המטרות, הצרכים והרצונות האישיים שלו. בסופו של התהליך נועד האימון לספק למתאמן את הכלים שיאפשרו לו להשיג את מטרותיו, להתמקד ביתרונות שלו ולא בחסרונות שלו, להעצים את הכישורים שלו ולהגיע לשיפור ומינוף של היכולות המולדים שלו.

תוכנית אימון אישי (חלקי)

v    מיפוי וזיהוי מטרות ויעדים לפעולה

v    פיתוח האינטליגנציה הרגשית

v    כתיבה אוטומטית - להקשיב לאינטואיציה

v    יצירתיות ודמיון פורה בחיי היום יום

v    לתת אמון בבלתי ידוע

v    הקשבה לתת המודע והקשבה לגוף

v    הרגעת האנליטיות והקוגנטיביות

v    לחשוב במונחים של חשיבה תוצאתית

v    פיתוח התודעה דרך תנועה ומדיטציה

v    "ניפוץ" הרגלים, עמדות וגישות שאינם מקדמים

v    התחברות למהות מול התחברות לזהות

v    לפעול מתוך יושר ויושרה פנימית

v    לחזק ולהעצים את הדרך הפנימית

v    התערבות ולקיחת "פיקוד" על החזון הפנימי

v    זיהוי ערכים - ניהול חיים אותנטיים

v    מימוש הפוטנציאל – שחרור שדונים ופרידגמות

v    זיהוי המשאבים - פנימיים וחיצוניים

v    זיהוי מעגל ההנאות, היכולות והערכים

v    מה העיקר ומה התפל - מה עומד לרשותי ומה לא

v    אנשים אחרים בחיי כ"השקפת מראה שלי"

v    מחויבות והתחייבות לעצמי - המתנות שלי בחיים

v    כלים עוקפי חשיבה - דמיון מודרך, פוקוסינג, פרספקטיבות

v    ועוד...

הצצה לקטעי האימון של רונדה בריטן

אחת המאמנות הגדולות של ארה"ב

::   למי מתאים אימון אישי

אימון אישי מיועד לכל אדם שרוצה לצמצם את הפער בין המציאות שהוא חי בה לבין המטרות והיעדים שהיה רוצה להשיג בחייו. האימון מתאים לכל אדם אשר רוצה לקדם ולשפר תחום או כמה תחומים בחייו ושואף ליצור פריצת דרך ממשית.

::   מסגרת האימון

פגישה שבועית בת שעה.

בין המפגשים יש יעדים לעשייה.

מפגש שישי – הערכת מצב והתקדמות.

המסגרת המומלצת הינה בת 12 מפגשים.